Salud-Mental

La mejor inversión, tu salud mental

  • Come limpio y variado. Realiza una dieta balanceada.
  • Practica algún deporte varias veces a la semana.
  • Ten una vida social activa. Diviértete, apoya y ayuda a otras personas.
  • Controla el consumo de alcohol, café, tabaco y medicamentos.
  • Mantén tiempo de calidad contigo mismo. Realiza algo que te guste: siestas, lectura, viajes, etc.
  • Realiza una lista de tareas diarias, reconoce tus limitaciones y trabaja en equipo.
  • Interpreta los problemas como desafíos para mejorar y generar oportunidades de aprendizaje.